Диетологи посоветовали пять продуктов, помогающих убрать жир на животе

Eat This, Not That опубликовал мнение диетологов из Америки. Они советуют продукты, помогающие победить жир на животе.

Висцеральный жир – это жировые отложения, которые накапливается в области живота. Он считается признаком полноты человека и является не здоровым жировым отложением. Его накопление в организме способствует сбою в работе жизненно важных органов, расположенных в брюшной полости. Диетологи из Америки представили пять продуктов, способствующие сокращению висцерального жира в организме.

1. Жирная рыба способна бороться с жиром на животе за счет омега-3 жирных кислот, которые очень полезны для работы сердца и имеют противовоспалительный эффект. Кроме того, в рыбе имеется белок, ускоряющий обмен веществ и повышающий гормон насыщения.

2. Фасоль способствует снижению накопления жировых отложений на животе, так как является хорошим источником растворимой клетчатки. Последняя, в свою очередь, не накапливает вредный холестерин.

3. Йогурты обладают большим количеством белка. Он помогает чувствовать себя сытым долгое время. В нем содержатся полезные бактерии, способствующие хорошей работе кишечника.

4. Яйца – главный продукт в здоровом образе жизни. Они богаты белком и питательными веществами, что продлевает чувство сытости в течении дня.

5. Кокосовое масло способствует снижению уровня жира на животе за счет триглицеридов. Они обладают свойством снижения отложенного организмом жира.
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Добавил belyash 34 дня назад в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь