Медицина 2.0

Считается, что с возрастом хочешь - не хочешь, а природа берет свое и большинство людей начинает полнеть. Можно ли приостановить этот процесс или повернуть его вспять? Можно ли похудеть после 30 лет? В состоянии традиционная или народная медицина помочь тем, кого интересует этот вопрос? На вопросы читателей нашего сайта отвечает врач-диетолог Ирина Муравская.

Мне 37 лет, раньше я легко набирала вес и легко сбрасывала лишние килограммы. В 20 лет мне достаточно было посидеть на диете недельку, чтобы подготовить фигуру к пляжному сезону. А сейчас, что бы я ни делала, вес стоит на месте. Мне удается сбросить всего 1-2 кг, которые тут же возвращаются назад. В 23 года, после рождения первого сына, я уже через 6 месяцев после родов вернулась к « добеременном»у весу. В 35 лет я родила дочку, прошло уже два года, а я так и ношу на себе 15 лишних килограмм. Как мне привести себя в порядок? Можно ли похудеть после 30 лет?
Алина Сергеева, г. Санкт-Петербург

С возрастом уменьшается масса и сила мышц, тренировки становятся менее результативными. Чем мы старше, тем большее количество жира накапливает организм. После 30 лет обмен веществ замедляется. Если вы часто садитесь на диету, то организм приучается жить в экономном режиме и еще старательней охраняет жировые запасы. Так что с помощью одних только диет вам будет сложно избавиться от лишних килограммов. К здоровому питанию нужно обязательно добавить физические нагрузки. Начните с прогулок в быстром темпе. Выберите оптимальную для вас программу упражнений, одним подойдет плавание, другим танцы. Подобрать диету и программу упражнений вам помогут специалисты – диетологи и спортивные врачи.

Мы с мужем ведем активный образ жизни. У нас одинаковые физические нагрузки и одинаковый рацион, но у мужа лишнего веса нет, а я стройной не выгляжу. При росте 172 см я вешу 90 кг. Почему муж не толстеет, а я не могу избавиться от лишнего веса? Мужу 47 лет и на него продолжают засматриваться даже молодые девушки. Недавно мы отдыхали на море – я стеснялась выходить на пляж в купальнике. Я очень хочу похудеть, чтобы муж меня не стеснялся и чтобы красотки на пляже поняли, что у них нет никаких шансов. Хотя муж и говорит, что я нравлюсь ему в любом весе, но мне кажется, что он лукавит. Подскажите, пожалуйста, как похудеть легко, или в моем возрасте это уже невозможно?
Наталия Викторовна, Казань

Тела мужчины и женщины устроены неодинаково. У мужчин в среднем на 15 процентов меньше жира, чем у женщин. Женские тела запрограммированы на беременность и грудное вскармливание, для этого в рационе должно быть достаточно питательных веществ, но поскольку нашим далеким предкам не просто было добывать пищу, то жировой запас был крайне необходим. За накопление жира в организме женщины отвечает эстроген, благодаря этому гормону женщины набирают вес легче, чем мужчины.
Мужчины легче сбрасывают вес, чем женщины. Если ваш муж начнет есть больше вас, то и тогда, скорее всего, ему будет легче удерживать вес, не толстея. Если вы замечаете, что вес потихоньку увеличивается, то попробуйте есть не так много, как ваш супруг. Пусть ваша порция будет на четверть, а то и вполовину меньше.
Чтобы похудеть после 30 лет, ни в чем себе не отказывая, воспользуйтесь достижениями современной науки. Японские ученые разработали высокоэффективное средство для похудения - Ролекс – средство, которое помогает не только снизить вес, но и улучшить здоровье.
Реолекс – это японское растворимое пищевое волокно. Он уменьшает аппетит и выводит из организма консерванты, красители, тяжелые металлы. А еще понижает холестерин и сахар крови. Если выпить его за 30-40 минут до еды, то никакая трапеза не станет помехой для здоровья. Реолекс (http://www.medicus.ru/?cont=article&art_id=13454) обволакивает частички пищи, предотвращая их контакт с пищеварительными энзимами, жир и сахар не всасываются, а выводятся наружу. Тем самым помогает быстро похудеть без диет (http://www.rheolex.ru/).
У Реолекса не существует побочных эффектов, он с успехом применяется в терапии ожирения даже у детей, начиная с четырехлетнего возраста. Реолекс подойдет для похудения в любом возрасте – в том числе и тем, кому за 30 лет. С помощью Реолекса вы приучите свой организм к меньшему количеству калорий, переход к здоровой диете пройдет легко и безболезненно.

По материалам http://www.medicus.ru

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках