Медицина 2.0

Выбирайте зеленые овощи.

Детоксикация – очень важный процесс, так как благодаря ему обезвреживаются токсичные вещества, попадающие в организм, как внутрь, так и извне.

Хроническая интоксикация доказано является причиной и фоном практически любого заболевания, вызывая нарушения как минимум кислотно-щелочного равновесия.

Интоксикация нарушает ферментные процессы, отвечающие за усвоение и расщепление макро- и микроэлементов пищи, что в свою очередь ведет к синдрому кишечной проницаемости и еще большей интоксикации впоследствии.

В итоге, люди могут получить огромный спектр болезней из-за неправильной работы всех жизненно важных процессов. А вот решить их можно с помощью детокса, который легко провести в домашних условиях.

Для этого есть секретное составляющее детокс-меню – это хлорофилл, который содержится в большом количестве в зеленых овощах, рассказала в своем Instagram нутрициолог Евгения Хелс.

Хлорофилл – антиоксидант и детоксицирующее средство номер 1!

Виды овощей, которые можно добавить в свой ежедневный рацион:

зелень и листья салата – богаты минералами-антиоксидантами.?
огурец – нейтрализует кислотные соединения.
сельдерей – содержит железо, натрий, снижает уровень кортизола.
шпинат. Входит в пятерку самых полезных продуктов! В12 и каратиноиды!
стручковая фасоль – нормализует уровень сахара в крови, богата магнием и аргинином.
цуккини – полезен сырым! Богат фолиевой кислотой.
спаржа – содержит вещества полезные для здоровья почек! – фенхель – противомикробный, тонизирующий овощ.
артишок – богат инулином.
ботва и дикоросы.

Норма на детоксе 1 салат, 1 сок, 1 смузи и 1 зеленый крем-суп (в летнее время).

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки