Врач Мясников определил лучший способ самостоятельной борьбы с диабетом
Известный миллионам россиян врач Александр Мясников рассказал, какой способ самостоятельной борьбы с сахарным диабетом он считает лучшим. Для начала медик напомнил, что изобретать что-то новое в этом направлении нет смысла,
«сбалансированное питание и спорт являются основными методами профилактики сахарного диабета в домашних условиях».
В то же время Мясников подчеркнул, что названные им способы профилактики диабета дают ожидаемый эффект в комплексном исполнении. Врач добавил, что только соблюдение диеты без должных физнагрузок и двигательной активности не дает нужного результата.
«При отсутствии физических нагрузок риск развития диабета многократно возрастает», - констатировал доктор.
Дополнительно он посоветовал следовать привычке употреблять пищу медленно, тщательно пережевывая – она защищает от слишком быстрого усвоения питательных веществ и резкого роста уровня глюкозы в крови.
Что также очень важно для борьбы с диабетом – это нормальный, достаточно продолжительный сон, постулировал врач.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
https://www.medikforum.ru - Добавил valyuha в категорию Разное
Добавить комментарий