Медицина 2.0

Нутрициолог Любовь Пищалкина перечислила основные маркеры старения, которые способны выдавать наш возраст.

Эксперт отмечает, что один из таких критериев — это паттерны движения. Мы неосознанно считываем возраст человека, именно глядя на то, как он двигается.

«Мы не можем постоянно контролировать свои жесты, осанку, походку, положение таза и локтей. Более того, с возрастом человек „костенеет“. Походка становится в развалку, таз закрепощен. Меняется осанка, плечи опускаются вниз. Растёт холка. Локти расходятся в стороны», — перечисляет доктор.
?
Результаты наблюдений за экспериментальной группой говорят о том, что чем старше женщина, тем дальше от себя она держит локти. С возрастом движения становятся менее плавными и мягкими.

Специалист делится методом, который может сделать тело моложе и здоровее, а движения более грациозными. Это йога. Но важны регулярные и систематические занятия. Комплексы йогических упражнений помогают «слепить» красивое тело, укрепить спину, выпрямить осанку.

А еще йога омолаживает эффективнее пластической операции. Специалист отмечает, что сколько бы женщина не мазалась кремами и сыворотками, именно грузная походка и холка на спине чаще всего выдают ее возраст.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки