Психолог объяснил, как смех помогает крепче спать
Смех и улыбка снимают нервное напряжение (иными словами – стресс), положительно влияют на кровообращение, снижают уровень глюкозы в крови. В результате вы не только крепче спите, но и чувствуете себя лучше, отметила эксперт.
Также доказано влияние улыбки на выброс гормонов. Это простое мимическое движение связано с работой гипоталамуса – центра эндокринной системы. Получая сигнал от мимики, мозг реагирует на него и вбрасывает в кровь подходящие вещества. Если вы грустите, то будут адреналин и норадреналин. Радуетесь – получите порцию серотонина и эндорфина, резюмировала врач.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
https://woman.rambler.ru - Добавил belyash в категорию Разное
Добавить комментарий