Врач рассказала, как побороть усталость в осенний период
- Такие изменения в питании приводят к тому, что организм недополучает важные для здоровья витамины и минералы. Чтобы улучшить самочувствие, необходимо наладить рацион и проверить уровни витаминов в крови для восполнения возможного дефицита.
Специалист уточнила, что отдельного внимания заслуживает витамин D, при недостатке которого нарушается работа самых разных систем организма. Однако принимать витамины самостоятельно без предварительной диагностики не рекомендуется, так как их избыток может навредить.
Кроме того, чтобы побороть осеннюю усталость необходимо соблюдать режим сна. Врач отметила, что недомогание может быть признаком изнуряющего заболевания — синдрома хронической усталости.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
https://woman.rambler.ru - Добавил belyash в категорию Разное
Добавить комментарий