Ультраобработанная диета вызывает более 10% преждевременных смертей — список вредных продуктов


Употребление «ультраобработанных» продуктов может снизить продолжительность жизни.

Диета играет огромную роль в нашем здоровье и самочувствии. Некоторые витамины и минералы, например, обеспечивают правильное функционирование нашего организма. Однако точно так же, как некоторые продукты могут улучшить ваше здоровье, другие могут вызвать проблемы.

Диета с высоким содержанием ультрапереработанных продуктов может иметь серьезные последствия. Это связывает эти продукты с повышенным риском хронических заболеваний, таких как диабет, сердечно- сосудистые заболевания и рак, а также со смертностью от всех причин.

"Более высокое потребление этих продуктов было связано с более чем 10 процентами преждевременных, предотвратимых смертей от всех причин. Ультраобработанные пищевые продукты — это промышленные составы веществ, полученных из пищевых продуктов (масла, жиры, сахара, крахмал, белковые изоляты), которые содержат «мало или совсем не содержат цельных продуктов» и часто добавляют ароматизаторы, красители, эмульгаторы и другие добавки в косметических целях", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.

Примеры ультрапереработанных продуктов включают:

Мороженое
Ветчина
Колбасные изделия
Чипсы
Некоторый хлеб массового производства
Хлопья на завтрак
Печенье
Газированные напитки
Йогурты с фруктовым вкусом
Супы быстрого приготовления
Замороженная пицца
Готовые блюда
Некоторые алкогольные напитки, такие как виски, джин и ром

"Потребление ультрапереработанных продуктов связано со многими исходами болезней, такими как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, диабет".
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

https://www.medikforum.ru - Добавил belyash в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь