Диетолог рассказала, от какой каши растет живот
От каш быстрого приготовления также может повышаться уровень сахара в крови. В них почти нет нужных элементов, сразу после такого приёма пищи хочется снова есть, из-за чего человек чаще перекусывает, а порой и передает.
Во время завтрака лучше отдавать предпочтение цельны и минимально обработанным крупы — дикому рису и гречке. В рационе также должны быть овощи, фрукты и бобовые.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил lavrentiya в категорию Разное
Добавить комментарий