Медицина 2.0

Лимоны, имбирь и чеснок названы в числе продуктов, которые способствуют детоксикации крови.

Лимоны. Богатые витамином С лимоны хорошо подходят для борьбы со свободными радикалами. Кроме того, они имеют щелочной или кислотный уровень и помогают восстанавливать баланс pH в организме – это, в свою очередь, укрепляет иммунную систему.

Имбирь. Этот продукт также содержит большое количество антиоксидантов, которые помогают очищать кровь от токсинов и препятствуют ослаблению иммунитета.

Чеснок. Он обладает противовирусными, антибактериальными и антибиотическими свойствами, а также содержит вещество аллицин, стимулирующее производство лейкоцитов – защитников организма от инфекций. Для максимальной пользы чеснок лучше всего употреблять в сыром раздавленном виде.

Артишоки. Они полны антиоксидантов и клетчатки, помогают переваривать жирную пищу, а также улучшают работу печени, что неразрывно связано с очищением крови от токсинов.

Свекла. Употребление этого корнеплода также позитивно влияет на работу печени благодаря содержанию такого вещества как бетаин. Вдобавок свекла богата магнием, железом и витамином С.

Зеленый чай. Содержит активные ингредиенты, которые эффективно способствуют детоксикации и обеспечивают дополнительную пользу для здоровья.

Капуста. Как многие другие овощи семейства крестоцветных (например, брокколи, цветная капуста), капуста содержит сульфорафан – соединение, стимулирующее выведение потенциально вредных веществ. Также в ней содержится глутатион, антиоксидант, который поддерживает активную работу печени.

Свежие фрукты. Особенно хороши в деле детокса грейпфруты, ананасы, апельсины – они содержат много клетчатки, витаминов, минералов, антиоксидантов, активизирующих пищеварение.Бурый (коричневый) рис. Отличается высоким содержанием клетчатки, которая играет жизненно важную роль в правильном функционировании толстой кишки, а также богат селеном, позитивно влияющим на печень, – об этом проинформировал портал Food News.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки