Медицина 2.0

Каждому человеку на регулярной основе очень важно поддерживать состояние своего здоровья путем посещения различных спортзалов, бассейнов и так далее. Ведь именно занятие спортом позволяет чувствовать себя намного лучше, активнее, бодрее и даже счастливее. В этом контексте можно также отметить про стретчинг, который представляет собой комплекс физических упражнений на растяжку отдельных частей тела.

Где можно заниматься стретчингом?

На сегодняшний день начать заниматься стретчингом может абсолютно каждый человек. Для этого важно лишь желание и дисциплина. В Москве имеется хорошая студия стретчинга Zarstretching которая включает в себя более 78 филиалов. В данной студии есть разные направления, такие как мфр-тренировка, позволяющая повысить эластично и избавиться от спазмов, пилатес, позволяющий прибавить легкость и сил каждой мышце, детский стретчинг для улучшения работоспособности и снятия напряжения, а также программа «здоровая спина». Необходимо также сказать о том, что все преподаватели, которые являются сертифицированными тренерами, имеющими большой опыт работы с клиентами.
Студия стретчинга в Москве предлагает своим клиентам различные абонементы по различным тарифам, т.е. можно купить не только персональную тренировку, но также виртуальную тренировку или тренировку с реалистичным эффектом, позволяет развить гибкость и эластичность суставов.

Как тренировки по стретчингу влияют на формирование фигуры?

Если постоянно заниматься таким видом спорта, как стретчинг, то фигура может меняться в лучшую сторону. Так как процедура растяжки может воздействовать на тело сразу с нескольких направлений:
- снизить вес;
- подтянуть мышцы;
- улучшить осанку;
- объёмы жировых отложений на проблемных зонах;
-сформировать тонкие и длинные мышцы, чтобы фигура стала более грациозной.
Такие упражнения направлены на улучшение гибкости тела и суставов, а также улучшение подвижности. Существуют и другие важные преимущества стретчинга, такие как: защита суставов от растяжений, комплексное расслабление мышц, улучшение кровообращения и много другое.
Автор: Эльвира Мартова

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки