Медицина 2.0

Также пожилым людям нужно уделять время упражнениям на развитие мелкой моторики, отметил врач Рустем Гайфутдинов. Он посоветовал есть меньше мяса и молочных продуктов.

Специалист рассказал и о других правилах профилактики деменции у пожилых. Среди них — социальная активность и интеллектуальное развитие.

Какая бывает деменция и как она проявляется

Деменция бывает разных видов, всё зависит от того, какой участок мозга пострадал.

По словам врача-невролога Рустема Гайфутдинова, специалисты выделяют мультифокальную, корковую, подкорковую и корково-подкорковую деменцию.

У больного ухудшается координация, он начинает тяжело воспринимать чужую речь и долго подыскивать слова, чтобы выразить собственные мысли. В целом умственные способности ослабевают, объяснил медик. Настроение тоже меняется, становится нестабильным.

При развитии болезни человек перестаёт ориентироваться в пространстве. Но есть хорошая новость: развитие деменции можно замедлить. Помогут современная терапия и меры профилактики

Как предотвратить или замедлить деменцию

Рустем Гайфутдинов в беседе с «Вечерней Москвой» посоветовал придерживаться семи правил, которые помогают предотвратить или замедлить деменцию.

Врач посоветовал:

стать социально активными: как можно больше общаться с другими людьми;
бросить пить и курить;
понизить уровень стресса;
интеллектуально развиваться: читать книжки, разгадывать головоломки, решать умственные задачи;
принимать лекарства, понижающие давление;
грамотно лечиться, если болеете;
контролировать уровень холестерина и сахара в организме.

Без физических нагрузок и диеты тоже не обойтись. Врач рекомендовал перейти на средиземноморское меню, то есть на рыбу, овощи и фрукты.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки