Нутрициолог Шарапова рассказала выпускникам, как еда может помочь сдать экзамены
В этот сложный период особенно важно правильно организовать режим учебы и отдых, но кроме того, есть продукты, помогающие улучшить работу мозга.
Так, в частности, хорошими свойствами в этом плане обладают продукты, в которых повышенное содержание омега-кислот, глицина, лецитина, витамина К.
Это, в частности, может быт раба, брокколи, яйца, грецкие орехи. Внимание следует обратить и на бананы, которые помогают в стрессовые периоды.
Положительными свойствами, как многие это знают, обладает шоколад. Но в данном случае важно содержание в нем какао. Этот показатель не должен быть менее 70%, поэтому, соответственно, не подойдет белый или молочный шоколад.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
https://planet-today.ru - Добавил lavrentiya в категорию Разное
Добавить комментарий