Медицина 2.0

После переохлаждения люди часто слышат советы о том, что нужно погреть ноги. Но существует мнение, что женщинам эта процедура противопоказана, потому что усиливается приток крови к органам малого таза. На самом деле это не совсем верно.

Зачем нужно распаривать ноги

Распространенный миф гласит, что женщинам противопоказано парить ноги. Это объясняется тем, что к органам малого таза усиливается кровоток и это провоцирует мочеполовые заболевания.

Распаривание ног является популярной народной процедурой для лечения первых симптомов простуды. Также этот метод помогает расслабиться после тяжелого дня и снять напряжение. Распаривание ног активно используется в китайской медицине — считается, что эта процедура перед сном помогает ускорять метаболизм и улучшать кровообращение.

На самом деле парить ноги нельзя только отдельным категориям людей, и это связано с их состоянием или заболеваниями.

Противопоказания

Беременность. Такое противопоказание объясняется просто: горячая вода приводит к расширению сосудов не только в ногах, но и по всему телу, в том числе и в тканях матки. Это приводит к сильным мышечным сокращениям, на раннем сроке это может спровоцировать выкидыш, а на позднем — преждевременные роды.
Варикоз или предрасположенность к нему. Если вы страдаете расширением вен, то не стоит распаривать ноги. Эта процедура лишь усугубит состояние.
Жар. Нельзя греть ноги людям с повышенной температурой тела, так как из-за распаривания она поднимется еще больше. А усиление кровообращения создаст дополнительную нагрузку на сердце.
Менструация. Если у вас обильные месячные, то стоит отказаться от распаривания ног. Процедура усилит кровообращение и ухудшит состояние.
Повышенное давление. Из-за эффекта процедуры и расширения сосудов, гипертоникам стоит отказаться от ее проведения.

Как правильно распарить ноги

Если у вас нет противопоказаний, то процедуру проводить можно.

Опустите ноги в воду температурой около 38 градусов.
После остывания подлейте немного горячей воды, чтобы температура поднялась до 40-42 градусов.
Спустя 5-10 минут добавьте еще горячей воды.
После завершения процедуры наденьте теплые носки и укутайтесь в одеяло.
Не выходите на улицу в ближайшие 3-4 часа.
Если вы сомневаетесь, что можете проводить процедуру, то перед ее проведением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки