Медицина 2.0

Иногда даже самые простые полезные привычки могут внести весомый вклад в наше здоровье и долголетие. Узнайте, что нужно делать, чтобы снизить риск развития тромбоза.

После пандемии коронавируса о тромбозе стали говорить куда чаще, хотя болезнь эта существовала и раньше. Если кровь человека стала слишком густой, это обычно лечат с помощью специальных препаратов — антикоагулянтов. Однако пить без назначения врача лекарства, конечно же, ни в коем случае нельзя.

А есть ли способы защитить себя от тромбоза и предотвратить недуг без таблеток? Об этом рассказала гериатр Надежда Рунихина.

Специалист отмечает: главный метод профилактики тромбоза — правильный питьевой режим. Проблема в том, что чем старше человек, тем хуже он ощущает жажду. Иногда пожилые люди страдают от недержания мочи и пытаются справиться с проблемой, ограничив потребление воды. Однако это очень плохое решение. Обезвоживание и недостаток жидкости организму вредит. Кровь становится более вязкой, и риск тромбоза возрастает. А еще заодно повышается вероятность столкнуться с инфарктом и инсультом.

Еще один работающий способ избежать тромбоза — обратить внимание на свой рацион питания. Для здоровья очень важно следить за уровнем холестерина. Снизить его помогут продукты, богатые клетчаткой: овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые каши.

Стоит быть осторожней с продуктами, в которых много витамина К: он улучшает свертываемость крови.
Факторы риска тромбоза

Врожденная тромбофилия.

Лишний вес.

Злокачественные новообразования и некоторые препараты для их лечения.

Недавние операции, особенно ортопедические.

Травмы, которые приводят к неподвижности конечностей.

Малоподвижный и сидячий образ жизни.

Беременность.

Прием оральных контрацептивов.

Сердечная недостаточность.

Пороки сердца.

Тяжелые болезни печени.

Нефротический синдром.

Воспалительные заболевания кишечника.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки