Тренер назвала преимущества выполнения приседаний
Ротач заявила, что упражнение помогает бороться с лишним весом и ускоряет процесс сжигания жира. Кроме того, приседания укрепляют ноги и сухожилия, увеличивают подвижность и обеспечивают суставы необходимой смазкой, предотвращая их изнашивание, поддерживают тонус нижней части тела и улучшают осанку.
При этом исключить упражнение из программы тренировок лучше тем, у кого есть травмы коленного сустава и позвоночника. Также не рекомендуется выполнять приседания людям с варикозом и проблемами с артериальным давлением.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Добавил belyash в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий