"Не худейте к лету": Врач объяснил, почему снижение веса - лечебная процедура

Эпизодические старания сбросить лишний вес, например распространенная стратегия "похудеть к лету", приносят лишь краткосрочный эффект с последующим ухудшением состояния здоровья и фигуры, - об этом предупредил врач-терапевт, кардиолог, доктор медицинских наук и известный телеведущий Александр Мясников.

"Снижение веса у людей с избыточной массой тела является важной лечебной процедурой. Например, снижение веса на 5-10% значительно улучшает контроль глюкозы у больных диабетом 2-го типа, а снижение на 20-25% может привести к долгой его ремиссии", - рассказал доктор Мясников в своем Telegram-канале.

Но чтобы появился лечебный эффект, акция "снижаем вес" должна быть непрерывной.

"Иначе вес возвращается. И не просто возвращается. Жировая масса увеличивается в большей степени, чем было исходно", - подчеркивает доктор.

Он пояснил, что при снижении веса мы теряем не только жир. До 25% от потерянного веса - это уменьшение мышечной массы, особенно если худеть без увеличения физических нагрузок.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Добавил validol 14 дней назад в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь