Диетолог Макиша: употреблять черешню полезно людям с лишним весом

Врач-диетолог Марина Макиша назвала малоизвестное полезное свойство черешни.

Черешня обладает способностью выводить из организма мочевую кислоту, об этом рассказали диетолог Марина Макиша и врач Сергей Агапкин. Благодаря этому свойству ягода может уменьшать проявления подагры.

Кроме того, в этом качестве черешня полезна людям с лишним весом.

«Этот продукт очень полезен людям, которые имеют избыточный вес, потому что при ожирении мы очень часто наблюдаем повышение уровня мочевой кислоты»,- уточнила Марина Макиша.

Диетолог добавила, что черешня помогает при отказе от добавленного сахара. Заменив ягодой готовые десертные изделия, можно добиться сокращения калорийности рациона и других позитивных изменений, способствующих стройности.

Сколько черешни можно съесть за день. Около 300-400 граммов.

Можно ли ест черешню при диабете? Учитывая низкий гликемический индекс, черешню можно употреблять людям с диабетом и инсулинорезистентностью. Но строго в меру – один стакан ягод за день (лучше съесть до обеда).

Кому еще полезно есть черешню. Ягода богата витаминами А, С, группы В и микроэлементами (калием, магнием, фосфором, железом, фтором, хромом). Такой состав делает её полезной для тех, кто страдает от заболеваний сердца и сосудов, иммунной системы, имеет проблемы со зрением, кожей и волосами.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

https://www.medikforum.ru - Добавил validol в категорию Разное

Читайте также

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь