Как правильно выбрать подушку для сна, рассказал сомнолог

Эксперт отметил, что домашний и магазинный матрасы разные, и человек проваливается на разную глубину. При сне на боку высота от поверхности кровати до уха должна быть такой, чтобы позвоночник не искривлялся.
Мягкость или жесткость подушки зависит от индивидуальных пожеланий. Важен и материал изготовления. Врач посоветовал отказаться от пера и пуха и предпочесть искусственные материалы.
Причина заключается в том, что подушки из натуральных материалов сложно стирать и сушить. Из-за этого в них начинают размножаться мелкие насекомые. Подушки не следует использовать слишком долго. Менять их нужно в среднем раз в три года.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил belyash 17 дней назад в категорию Разное
Добавить комментарий