Эксперт дала советы по сохранению осанки в повседневной жизни
Она рекомендовала перестать одергивать себя каждый раз при сутулости.
«Таким образом, мы будем только иметь дополнительное напряжение в теле. Ничего полезного от такого подхода ожидать не стоит», — заявила Махова.
Эксперт посоветовала укрепить мышцы кора, спины, которые и будут поддерживать позвоночник в правильном положении.
«Если уделять укреплению мышц в день минут по 15-20, то это уже будет отличным вкладом в красивую осанку. И, конечно, занятия в бассейне, особенно с персональным тренером», — добавила Махова.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил valyuha в категорию Разное
Добавить комментарий