Медицина 2.0

Психолог Лия Кейлор заявила, что многие люди с утра совершают одну распространенную ошибку при употреблении кофе.

Кейлор призвала не пить кофе сразу же после пробуждения, а подождать как минимум 30 минут. «Когда вы открываете глаза, организм вырабатывает мощную дозу кортизола», — пояснила она.

Этот гормон необходим, чтобы взбодрить человека, но если в это время выпить кофе, то эффект получится обратный и человек почувствует упадок сил, который сохранится на весь день. В долгосрочной перспективе такая привычка снижает эффективность кофеина, предупредила Кейлор.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки