Медицина 2.0

Жительница Великобритании Милли Эванс заявила, что нашла простой способ избавиться от хронического стресса, преследовавшего ее годами.

По словам Эванс, многолетний стресс сильно ухудшал качество ее жизни. Из-за постоянного нервного перенапряжения у нее развилось несколько хронических заболеваний, из-за чего ей часто приходилось брать на работе больничный. Женщина утверждает, что перепробовала множество способов борьбы с эмоциональными перегрузками, но эффективным она назвала лишь один.

Эванс уверяет, что почувствовала себя значительно лучше, когда отказалась жить в режиме многозадачности. «Я понимаю, жизнь очень загружена, и в наше время все одержимы оптимизацией всего. Однако вы не поймете, насколько вредна многозадачность для мозга, пока не перестанете ею заниматься», — утверждает она.

Британка призвала не делать несколько дел одновременно хотя бы во время отдыха. К примеру, она посоветовала перестать смотреть телевизор и одновременно листать ленту соцсетей. «Вы можете превратить просмотр телевизора в настоящее время отдыха, а не в постоянное перевозбуждение от отупляющих социальных сетей или попыток одновременно разобраться с работой и новостями», — объяснила принцип действия такого подхода она.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки