Медицина 2.0

Некоторые популярные напитки способны нанести серьёзный вред суставам, вымывая кальций из организма и провоцируя воспаление. О главных врагах хрящевой ткани рассказал ортопед-травматолог высшей категории, эксперт по эндопротезированию Павел Семиченков.

Хрящ — это губка. Что произойдёт, если лить на неё не воду, а кислоту или сироп? Задайтесь этим вопросом и поймёте, что для суставов крайне важны жидкости, которые мы употребляем, и их качество, – сказал врач.

Специалист выделил четыре категории напитков, которые разрушительно действуют на суставы.

Газированные напитки и энергетики. Содержат фосфорную кислоту — прямого врага кальция, а сахар провоцирует воспаление.
Пакетированные соки и сладкие лимонады. Высокое содержание сахаров и фруктозы способствует развитию воспаления и набору лишнего веса, увеличивающего нагрузку на суставы.
Алкоголь. Нарушает обмен кальция и токсичен для клеток, формирующих костную и хрящевую ткань.
Кофе. Его избыток оказывает выраженный кальций-вымывающий эффект. Безопасной нормой врач назвал одну-две чашки в день.

Между тем лучшим напитком для здоровья суставов ортопед назвал чистую воду, которая непосредственно питает хрящ и поддерживает его эластичность. Также полезны зелёный чай (источник антиоксидантов) и натуральные овощные соки без фруктозы.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки