Кардиолог Бродовская посоветовала проверять холестерин независимо от веса
В своем интервью кардиолог Бродская предупредила, что к повышенному холестерину бывают склонны не только полные люди – худощавые тоже могут иметь эту проблему.
«Избыточный вес или ожирение увеличивают шансы иметь высокий уровень холестерина, но худоба не защищает от него», - сказала медик, беседуя с Lenta.ru.
Кроме того, добавила врач, не стоит думать, что уровень холестерина повышается преимущественно у любителей жирной пищи. Этому также способствует употребление большого количества простых углеводов.
«Следует избегать фруктовых пакетированных соков, газировки и выпечки», - дала совет кардиолог Татьяна Бродовская.
Дополнительно врач порекомендовала с большой осторожностью есть сало, красное мясо, сливочное масло. В повседневном рационе нужно отдавать предпочтение продуктам, в которых содержание насыщенных жиров является низким. Важно употреблять достаточно клетчатки и полезных ненасыщенных жиров в виде разнообразных бобовых, овсянки, орехов, авокадо, оливкового масла.
При этом врач обратила внимание на то, что «проверять уровень холестерина следует регулярно, независимо от веса, диеты и уровня физической активности».
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил gorizont в категорию Разное
Добавить комментарий