Медицина 2.0

Главным фактором снижения уровня тестостерона у мужчин оказался не возраст, а объем висцерального жира — того, что скапливается в брюшной полости вокруг внутренних органов. Чем больше такого жира, тем ниже уровень мужского полового гормона, причем эта связь выражена заметно сильнее, чем связь тестостерона с возрастом. К такому выводу пришли исследователи Научно-исследовательского института экологической медицины Армии США, проанализировав данные почти пяти тысяч американских мужчин в возрасте от 20 до 59 лет.

Принято считать, что тестостерон неизбежно падает с годами: снижение действительно начинается примерно после 35 лет, но идет очень постепенно. Когда ученые учли распределение жира в организме, оказалось, что в пределах исследованного возраста сам по себе возраст связан с уровнем гормона лишь слабо. А вот глубокий абдоминальный жир авторы назвали основным «жировым» показателем, сопутствующим низкому тестостерону.

Висцеральный жир метаболически активен, поддерживает хроническое воспаление и усиливает превращение тестостерона в эстрогены. Это может замыкать порочный круг: лишний жир снижает гормон, а низкий тестостерон способствует дальнейшему набору веса. По оценкам более ранних работ, прибавка в четыре-пять единиц индекса массы тела сопоставима по влиянию на тестостерон примерно с десятью годами старения.

Авторы подчеркивают, что показателем риска служит именно окружность талии и количество жира на животе, а не общий вес: мужчина с нормальной массой тела, но выраженным животом может иметь более низкий тестостерон, чем более тяжелый человек без абдоминального ожирения.

Исследователи добавляют, что снизить висцеральный жир помогают регулярная физическая активность, ограничение калорийности рациона и сокращение простых углеводов, а возвращение к нормальному весу способно частично восстановить и уровень гормона.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки