Диетолог назвал суточную норму мяса для мужчин и женщин
Эксперт отметил, что итоговая норма зависит от целей, которые ставит перед собой человек.
«Мясо можно есть в течение дня и питаться только им, если есть такая задача», — подчеркнул Поляков.
Однако, если говорить об оптимальном количестве белка, диетолог привёл конкретные цифры. Для женщин норма готового продукта составляет 250–300 г в день, для мужчин — 300–400 г. При этом специалист уточнил, что эти рекомендации касаются животного белка в целом.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил belyash в категорию Разное
Добавить комментарий