Врач рассказала о плюсах розового шума для улучшения сна

Врач общей практики Дебора Ли и исследовательница сна Лора Льюис считают, что розовый шум помогает лучше восстанавливать организм во время сна.

По словам Ли, розовый шум звучит в том же диапазоне, что и белый, но интенсивность у него ниже на три децибела на октаву. Например, к таким звукам относятся шелест листьев или шум океанских волн.

Льюис, которая исследует влияние розового шума на сон, считает, что если в определенный момент сна стимулировать подобными звуками мозг, можно увеличить число медленных электрических волн. По ее словам, в теории для человека это будет значить улучшение сна, лучшее восстановление и очищение мозга от метаболических отходов.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Добавил belyash в категорию Разное

Добавить комментарий

Войдите, чтобы комментировать или зарегистрируйтесь здесь