Медицина 2.0

Исследователи изучали данные более 5600 человек в возрасте от 40 до 75 лет, узнавая о количестве времени, проводимом в сидячем положении, а также о регулярности интенсивных нагрузок. Женщины, которые сидели менее трех часов в день, имели на 30% меньше вероятность развития хронического заболевания почек по сравнению с теми, кто сидел более восьми часов в день.



Для мужчин указанный риск снижался на 15%. Также мужчины, ведущие сидячий образ жизни, но имеющие регулярную физическую активность, такую как полчаса ходьбы в день, на 30% уменьшали риск болезней почек. Физическая активность не защищала женщин от заболеваний. В настоящее время нельзя сказать, как сидячий образ жизни или физическая активность непосредственно влияют на здоровье почек. Можно твердо заявить, что отказ от длительного сидения в пользу активности снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет стабилизации артериального давления, холестерина, метаболизма глюкозы и состояния сосудов. Ученые доказали, что обычным сокращением времени, проведенного в положении сидя, можно улучшить здоровье почек.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки