Медицина 2.0

Является ли выступление на публике для вас стрессовой ситуацией? Или, может, нет ничего хуже, чем писать большую презентацию для начальника?



А как насчет скайдайвинга – он пугает вас?



Один из способов справиться со стрессом, согласно новому исследованию доцента Сары Таунсенд, заключается в том, чтобы разделить переживания с кем-нибудь , кто подобным образом реагирует в аналогичной ситуации.



Таунсенд сказала, что одно из главных открытий ее исследования в том, что проводить время и беседовать с кем-то , кто испытывает аналогичный стресс, может быть полезно, в том числе для работы.



«Например, когда вы пишете презентацию или работаете над важным проектом, ситуация может казаться угрожающей, и вы можете испытывать сильный стресс», сказал Таунсенд. „Однако беседа с коллегой, который разделяет ваше эмоциональное состояние, способна снизить интенсивность стресса“.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки