Медицина 2.0

На сегодня, 72% населения планеты, хоть раз в своей жизни испытывали боль в спине. К сожалению, все заболевания опорно-двигательного аппарата имеют схожие первоначальные симптомы. И очень часто, боль в спине не воспринимается нами всерьез. Компания Венето, как изготовитель ортопедических спальных мест, так и эксперт в области здорового сна, решила обсудить эту проблему с врачом ортопедом-травматологом высшей категории, кандидатом медицинских наук, доцентом – Кинча-Полищук Тамарой Анатольевной.



Скажите, если утром болит спина, можно считать это тревожным колокольчиком, чтобы сразу же идти к врачу?



Этот колокольчик для того, чтобы мы задумались: в чем же дело, что у меня не так? У меня работа сидячая, значит, я должен ходить на работу пешком. Если нет такой возможности, хотя бы 2 раза в неделю ходить в бассейн или тренажерный зал. Можно просто делать элементарную зарядку. Но самое главное – следить за своей осанкой. Она требует постоянного контроля и днем и ночью. Поэтому, чтобы утром не болела спина, чтобы это не оказалось симптомом какой-то болезни опорно-двигательного аппарата – нужна обязательно правильная ортопедическая постель.



Но все же, какими болезнями чаще всего могут обернуться боли в спине?



Два заболевания, которыми болеют все: остеохондроз и остеопороз. К последней болезни почему-то не относятся серьезно, но ведь приблизительно 70% переломов у людей старше 45 лет, происходит именно из-за нее. Человек набирает костную массу до 20 лет, как в банк и в зависимости от того, сколько мы набрали ее, столько и можем тратить в старости. А почему тратить? Потому что у женщин потеря костной массы начинается после 20 лет, а у мужчин – в более позднем возрасте – 50-60 лет. Но вот именно остеопароз приводит к выраженному уменьшению массы костной ткани, а значит, возрастает риск переломов в самых обыденных жизненных ситуациях, при самых простых нагрузках. Наиболее частыми симптомами остеопороза являются характерные боли в грудном и поясничном отделах позвоночника. Боли усиливаются после небольшой физической нагрузки и длительного пребывания в одном положении.

Также, боли и дискомфорт в спине часто являются признаком остеохондроза. Эту болезнь еще называют "болезнью века", а связано это с тем, что мы попросту перестали следить за своей осанкой! Наш позвоночник, то, на чем держится наше тело. И если он искривлен, другие органы тоже страдают: либо легкое одно сдавлено, либо сердце, которое при выраженных сколиозах, может даже смещаться. К тому же, позвоночник не только держит наше тело, но в нем еще проходит наш спинной мозг – иннервация всех органов и систем. Если головной мозг исполняет все жизненно-важные функции, то спинной мозг отвечает за двигательные и чувствительные функции. И поэтому, если сдавливается чувствительная часть нервного волокна, то соответственно у человека возникает выраженная боль в спине, может даже неметь рука, страдает двигательная функция. И чтобы не было таких вот проблем, еще раз акцентирую внимание, осанка – это то, что требует постоянного контроля, как днем, так и ночью.



Известно, что именно весной, из-за смены температуры обостряются остеохондроз, боли в суставах и другие заболевания, подскажите нашим читателям, как же справиться с этой проблемой?



Конечно же, следует начать лечиться. Люди же у нас, как правило, думают, что можно выпить таблетку, сделать какой-то укол, чтобы врач там что-то понажимал, в общем, как-то облегчил состояние и все. А нужно же придерживаться дальнейших рекомендаций. Все зависит от того какой у человека характер, какой диагноз ему поставили и отталкиваясь от этого, назначать соответственное лечение. Бывают, люди доводят себя до таких ситуаций, когда без хирургического вмешательства сделать уже ничего нельзя. Но, в любом случае, после курса терапии, массажа, пациенты часто приходят и говорят, что было очень хорошо, а сейчас опять болит. Я им всегда рекомендую менять спальное место на ортопедическое: есть же и ортопедические диваны, матрасы, наматрасники, подушки – все то, что сделает отдых ночью правильным. Ведь, нужно же сохранять результаты лечения. А как сохранять? Это, в первую очередь, контроль над осанкой, нормальные условия работы: удобный стул, можно даже подкладывать специальную подушку, которая повторяет все изгибы позвоночника и позволяет сохранить их в правильном состоянии. Делать элементарную гимнастику, раз в час вставать, покрутиться, походить. Здоровье требует вложений, ведь здоровый позвоночник – это красивая осанка, хорошее состояние мышц, правильное питание, правильный режим работы и, безусловно, правильный режим сна. Потому что треть своей жизни мы проводим во сне. Этого забывать нельзя.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки