Медицина 2.0

Период прекращения менструации у женщин называется менопаузой. Это естественный природный процесс, сопровождающий начало старения женского организма, когда прекращается её детородная функция. В среднем, полное прекращение менструального цикла происходит к 50 годам.

Несмотря на то, что процесс этот является вполне естественным, у большинства женщин он сопровождается определенным дискомфортом и неприятными ощущениями. Выделяют следующие симптомы менопаузы:

• нарушения менструального цикла;


• 
  приливы. Это спонтанное появление ощущения жара, поднимающегося от груди к шее и лицу. Такие приливы обычно длятся 3-4 минуты и могут сменяться сильными приступами потливости или наоборот озноба;


• 
  сухость во влагалище. Как известно, менопауза сопровождается снижением в организме эстрогена. Это, в свою очередь, приводит к потере эластичности стенок влагалища, их утончению и уменьшению выделения секрета;


• 
  нарушения в мочеиспускательной системе. В частности, это недержание мочи;


• бессонница, резкие перепады настроения и т.д.

Как уменьшить воздействие симптомов менопаузы?

Первое, что можно порекомендовать – это обращение к гинекологу. Он проведет консультацию, назначит медикаментозное лечение, а также физиотерапевтические процедуры.

Рассмотрим основные методы лечения.

1. 
   Медикаментозное лечение. Подразумевает назначение заместительной гормонотерапии, поскольку снижение в организме эстрогена и вызывает основную часть симптомов.


2. 
   Диетотерапия. Специалист порекомендует диету, которой следует придерживаться во время наступления менопаузы. Как правило, она подразумевает обилие фруктов, зерновых, овощей и снижение потребления жиров.


3. 
   Активный образ жизни и спа-процедуры. Постарайтесь сделать занятия спортом регулярными. При этом речь не идет о серьёзных физических нагрузках. Это может быть получасовая гимнастика, продолжительные пешие прогулки и т.д. Также существенно уменьшить общее состояние дискомфорта от приливов, поднять тонус и улучшить общее самочувствие помогут спа-процедуры.

Некоторые из спа-процедур вы можете проходить в салоне, а многие из них доступны и в домашних условиях. Так, отличным эффектом обладают охлаждающие тоники для кожи лица и шеи с алое, отваром из ромашки и розовой водой. В такой лосьон, приготовленный в домашних условиях, не забудьте добавить несколько капель масла лаванды и сандалового масла. Ну а при приливах, чтобы нормализовать своё состояние, вдыхайте масло кайенского перца. Поэтому флакончик с этим маслом лучше всегда носить с собой.

Источник материала для статьи: http://koketki.biz/menopauza-poleznyie-spa-protseduryi.html.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки