ТОП-6 правил долголетия
1. Перестаньте жить в спешке. Не перекусывайте «на ходу».
2. Употребляйте питательную еду. Пейте больше молока. Бросьте употреблять алкоголь. Не злоупотребляйте чаем и кофе. Ешьте меньше сладкого и мучного.
3. Носите свободные воротнички, поскольку тесные затрудняют циркуляцию крови через щитовидную железу. Носите одежду, которая «дышит», легкие головные уборы и туфли.
4. Пребывайте как можно дольше на свежем воздухе и особенно на солнце, делайте побольше физических упражнений, не забывайте дышать глубоко и размеренно. Ежедневно принимайте ванну, а дополнительно раз в неделю ходите в парную.
5. Рано ложитесь и рано вставайте. Спите в полностью затемненной комнате с открытым окном. Спите не менее шести и не более восьми часов в сутки.
6. Вернитесь назад к природе. Живите простой, естественной жизнью с высокой степенью духовности. Развивайте свои этические стороны, управляйте чувствами сознания, занимайтесь медитацией, поймите свое высшее «Я».
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
http://healthinfo.ua - Добавил ignat в категорию Разное
Добавить комментарий