Медицина 2.0

Каждый из нас слышал чей-то храп. Этот звук до жути раздражителен, и не дает покоя, особенно при чутком сне. Чаще всего храп свойственно слышать от мужчин, но девушки также сталкиваются с этой проблемой. Но почему он возникает, и чем отличается у противоположных полов?

Причины храпа

В большинстве случаев женский храп ничем не отличается от мужского. У представительниц прекрасного пола особенность появления храпа заключается в периоде менопаузы. Это объясняется снижением в крови уровня эстрогена, из-за чего происходит сужение дыхательных путей, образовывая храп.

В остальных случаях появления храпа у мужчин и женщин аналогичны. Основные факторы:

• Сужение дыхательных путей при наличии полипов, искривлении носовой перегородки, увеличении аденоидов (миндалин).


• Заболевания эндокринной системы, который понижает тонус мышц.


• Неправильный прикус или продолговатый небный язычок.


• Вредные привычки: употребление алкоголя и курение.


• Ожирение или лишний вес.


• Сильная усталость и недостаток сна.


• Прием снотворного.


• Неправильное расположение головы во время сна.

Опасность храпа

По некоторым причинам возникновение храпа может являться временным случаем, который не влияет на здоровье человека. Не исключается обстоятельства, когда причиной является патология, которую понадобится лечить разнообразными средствами. В редких случаях, храп считают симптомом наличия опухоли в гортани либо сонного апноэ.

Опасность сонного апноэ заключается в кратковременных остановках дыхания во время сна, продолжительность которых составляет до минуты. При запущенном заболевании за ночь такие остановки происходят около 500 раз, что приводит к острой и хронической гипоксии (понижение кислорода). У больного возникают постоянные головные боли, чувство недосыпа, нарушения сердечного ритма, ухудшение памяти.

Решение проблемы

Как видите, причин возникновения нежелательных звуков предостаточно. Существует несколько методов по борьбе с этим недугом:

• медикаментозные препараты;


• применение специальных аппаратов;


• народная медицина;


• специальные упражнения;


• оперативное вмешательство.

Специалисты помогут подобрать необходимый метод устранения проблемы. Также, можно эффективно бороться с храпом самостоятельно. Можете узнать подробнее о том, как избавиться от храпа в домашних условиях по этой ссылке. Информация для женщин, но по сути нет разницы и для мужчин.

Профилактические меры

Поскольку причины возникновения мужского и женского храпа схожи, рекомендации одинаковы. Постарайтесь спать на боку или на животе, следите за весом, не злоупотребляйте вредными привычками, следите за здоровьем и гигиеной дыхательных путей. Казалось бы мелочи, но эти факторы помогут избежать от серьезных заболеваний.

 

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки