Простые привычки, которые помогут стать счастливым
Согласно данным американских исследователей, есть несколько факторов счастья: поиск новых способов наслаждаться жизнью, открытие нового, увеличение личной силы, укрепление отношений с другими людьми и рост духовности. Некоторые стратегии повышения качества жизни немного дискомфортны, однако есть и те, которые работают лучше... Вы можете выбрать наиболее подходящие для вашего темперамента и ваших ценностей стратегии.
Относиться к жизни с оптимизмом. Старайтесь контролировать свои пессимистические тенденции. Во-первых, нужно сосредоточить свое время и энергию на том, что вы можете контролировать – вы должны знать, куда двигаться дальше, если определенные стратегии не работают, и не позволять, чтобы одна проблема отравляла другие аспекты вашей жизни.
Делать добро: счастливые люди часто помогают другим, причем на добровольных началах. Исследования продемонстрировали тесную взаимосвязь между альтруистическим поведением и уровнем благополучия, здоровья и долголетия.
И напоследок – старайтесь легче относиться к деньгам: счастливые люди знают, что материальное ценности занимают лишь малую часть «формулы счастья».
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
http://zdravoe.com - Добавил kerch в категорию Разное
Добавить комментарий