Медицина 2.0

Многие люди просто не представляют начала рабочего дня без чашки крепкого кофе или чая. Но некоторым кофеин, содержащийся в обоих напитках, по тем или иным причинам противопоказан. Если Вы относитесь к таким людям, Вас могут заинтересовать следующие напитки: они не содержат кофеина, но не хуже кофе обеспечат заряд бодрости с утра:

Смузи из бананов

Бананы содержат много углеводов, а также витаминов и минералов, благодаря которым являются ценным источником энергии по утрам. Стакан смузи из банана и молока с утра зарядит Вас энергией и даст необходимые калории. Если же приготовление смузи кажется Вам слишком утомительным, можно просто съесть пару бананов.

Смузи из яблок

Как и в бананах, в яблоках также содержится большое количество натуральных сахаров вроде фруктозы. Смузи из яблока с добавлением овощей или зелени освежит Вас с утра и даст Вашему организму много полезных микроэлементов и клетчатки.

Кокосовая вода

Один из самых популярных безалкогольных напитков – кокосовая вода – представляет собой полноценный и очень неплохой набор электролитов. Подобно кофе, этот утренний напиток обеспечивает мощный уровень энергии, поэтому его нередко пьют даже спортсмены.

Пробиотики

Пробиотики – продукт очень полезный для кишечника. Напитки на основе и йогуртов (речь идет о натуральном йогурте, не содержащем сахара и ароматизаторов), которые можно смешать с ягодами и другими полезными фруктами, выполняют очень ценную работу по укреплению здоровья человека. Это прекрасный утренний напиток, не содержащий кофеина.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки