Медицина 2.0

Знание методик и конкретные действия в похудении не будут иметь особого значение без одного важного аспекта. С самого начала борьбы с лишним весом следует определить конечную точку, то есть тот вес, который будет для вас идеален.

Тренировка мышц пресса, стоит во главе списка упражнений, направленных на борьбу с лишним весом. Но знаете ли вы, как это делать правильно? Сколько его качать и какие упражнения будут наиболее эффективны? Откуда берутся боли в спине? Это далеко не все вопросы, на которые вы сможете найти ответы в этой статье.

В своё время Мишель Монтиньяк разбил в пух и прах теорию похудения, основанную на подсчёте каллорий, предложив взамен гликемический индекс. Но всё ли так гладко... Что вы знаете об этом поятии гликемический индекс? Почему морковь вдруг стала так опасна, а мясо вовсе не имееет этого показателя? Давайте же углубимся в рассмотрение темы.

Борьба с лишним весом тесно связанная с понятием диета. Множество противоречивых методик рекомендуют порой абсурдные правила питания. Создатели очередной модной диеты пытаются представить её как тот самый недостающий для успеха элемент. Учёные демонстрируют результаты исследований, а знаменитости делятся личными успехами. Лечение ожирения превращается в поиск «волшебной таблетки», которая