Медицина 2.0

Знание методик и конкретные действия в похудении не будут иметь особого значение без одного важного аспекта. С самого начала борьбы с лишним весом следует определить конечную точку, то есть тот вес, который будет для вас идеален.

Тренировка мышц пресса, стоит во главе списка упражнений, направленных на борьбу с лишним весом. Но знаете ли вы, как это делать правильно? Сколько его качать и какие упражнения будут наиболее эффективны? Откуда берутся боли в спине? Это далеко не все вопросы, на которые вы сможете найти ответы в этой статье.