Осень, слякоть, сырость, вечера всё темнее, на улице всё холоднее. Настроение упадническое? Да ещё и летом не сходили в отпуск, не запаслись солнечной энергией на зиму? Что это? Осеняя хандра или признаки начинающейся депрессии?
Мы живем в эпоху многозадачности и информационного шума. Но иногда из-за стресса и перегрузок мозг начинает «бастовать» — часто ошибаться или работать слишком медленно. Предлагаем две методики, чтобы быстро восстановить работоспособность мозга.
Если вы хотите избавиться от лишнего веса в обозримой перспективе, то попробуйте так называемое прерывистое голодание. Оно способствует значительной потере веса и укреплению метаболического здоровья.
По-прежнему возможно заразиться COVID-19 после вакцинации. Более того, некоторые люди все еще подвергаются повышенному риску смерти, хотя риск значительно снижается в результате вакцинации.
Ломота в теле, головокружение, слабость. Приходилось ли вам испытывать подобные симптомы при резких изменениях погоды? Вероятно, вы страдаете от метеозависимости. Как снизить интенсивность проявлений этого недуга, а со временем и полностью забыть о них? Рассказывает специалист по восточной медицине.
В Роспотребнадзоре заявили, что если при контакте с зараженным вы были в маске, то в организм попадёт меньшее количество вирусных частиц. И даже в случае начала и развития болезни, COVID-19 будет протекать в легкой форме.
Помимо определенного питания, снижению высокого уровня холестерина в крови эффективно способствуют разные виды физической активности, включая повседневную деятельность.
Не все виды масел одинаковы, и не все вредны для здоровья. Существуют полезные и не очень растительные масла, от правильного выбора которых зависит ваше здоровье.
Случаются дни, когда раздражает все: партнер, коллеги, дети… и иногда эти дни затягиваются на недели и даже месяцы. Что делать в таком случае? Как помочь себе вернуть душевный баланс?
Сахар не зря называют белой смертью, ведь избыточное употребление этого продукта опасно для здоровья. Суточная норма сахара составляет 50 г, но не всё так просто.
Почему одни люди стойко встречают трудности и становятся еще сильнее, а другие ломаются и даже спустя годы не могут до конца восстановиться? Как научиться «держать удар»? Психотерапевт Рейчел Финци предлагает 15 лайфхаков, которые помогут развить психологическую устойчивость.