Если с утра все бесит или расстроили какие-то новости, не надо пить кофе. Этот напиток может по-разному влиять на организм в зависимости от нашего настроения.
Каждый из нас хочет жить долго, при этом максимально сохранив ясность ума, внешнюю красоту и здоровье. На наше долголетие влияет не только наследственность, но и собственные привычки, которые нужно формировать.
По некоторым данным, до 10% людей страдают ночным храпом. Но это не только привычка, которая мешает спать самому человеку и раздражает его близких. Часто храп сигнализирует о проблемах со здоровьем.
Если вы следите за калориями, активно тренируетесь, следуете другим рекомендациям по потере веса, но он все равно не уходит, возможно, вы идете против собственных биоритмов. У потери веса тоже есть закономерности.
Бывают ночи, когда вы просто не можете заснуть или заснуть. Это не всегда из-за слишком большого количества кофеина или слишком большого количества времени перед экранами.
Постоянное ощущение усталости, скованности движений, недомогания после полноценного ночного отдыха могут указывать на развитие фибромиалгии. Заболевание связано с поражением внесуставных мягких тканей, которое сложно определить методами стандартной диагностики. Пациенты жалуются на сильную боль, влияющую на качество жизни, активность и настроение.
Ученые из Университета Монаша (Австралия) нашли способ приостановить возрастную атрофию мышц. Процессы старения и способы борьбы с ними изучали на примере африканской рыбы под названием нотобранх Фурцера (Nothobranchius furzeri).
По словам мировых лидеров в области здравоохранения, людям следует избегать употребления подсластителей, чтобы похудеть. От диетической колы до маленьких таблеток, растворенных в кофе, вы, вероятно, сталкивались с подсластителями в какой-то момент своей жизни.
Когда мы кому-то говорим "как ты молодо выглядишь!" - это не всегда грубая лесть. Человек может соответствовать своему календарному возрасту, но ровно так же его биологические часы могут и "отставать", и "убегать вперед".
