Опубликованные

Что стоит есть на завтрак, чтобы оставаться стройным

Добавил validol в категорию Разное

Есть смысл превратить его в полноценный приём пищи.

Терапевт Ильинская назвала четыре признака злоупотребления солью

Добавил validol в категорию Разное

Терапевт Тамара Ильинская: частые головные боли могут быть одним из признаков того, что человек употребляет слишком много соли.

Врач перечислил шесть способов снизить риск развития деменции

Добавил valyuha в категорию Неврология

Нейробиолог доктор Рахул Джандиал назвал несколько способов, благодаря которым можно защитить мозг от деменции в более позднем возрасте.

Невролог Алехина: проверьте свой риск деменции исходя из вашего образа жизни

Добавил valyuha в категорию Неврология

Если бы вы увидели, что находитесь на пути к развитию деменции, внесли бы вы необходимые коррективы, чтобы снизить вероятность ее возникновения?

Аскетичное меню: как питаться, чтобы снизить уровень холестерина в крови

Добавил valyuha в категорию Разное

Уровень холестерина в крови может повышаться из-за сбоя гормональной системы или неправильного питания. Что помогает поддерживать его в норме, рассказал врач-эндокринолог Алексей Калинчев.

Гастроэнтеролог рассказал о трех вещах, на которые важно обратить внимание в вашем стуле

Добавил belyash в категорию Разное

Такие вещи, как консистенция и цвет, могут указывать на то, что происходит с вашим здоровьем.

Почему нельзя пить кофе, когда у вас плохое настроение, — объясняет нутрициолог

Добавил belyash в категорию Разное

Если с утра все бесит или расстроили какие-то новости, не надо пить кофе. Этот напиток может по-разному влиять на организм в зависимости от нашего настроения.

Лишний вес — плюс 5 лет, бессонница — еще 4 года: как образ жизни заставляет нас стареть быстрее

Добавил belyash в категорию Разное

Каждый из нас хочет жить долго, при этом максимально сохранив ясность ума, внешнюю красоту и здоровье. На наше долголетие влияет не только наследственность, но и собственные привычки, которые нужно формировать.

Баю-бай: 3 способа, чтобы лучше высыпаться

Добавил lavrentiya в категорию Разное

Эти практики займут не больше 20 минут в день, но окажут колоссальное влияние на качество вашего сна.

Эндокринолог Юрочкин: «упрямый» жир на животе может быть связан с гормонами

Добавил lavrentiya в категорию Разное

Эндокринолог Александр Юрочкин: колебания гормонов могут отражаться на состоянии живота.

Упражнения для мозга и тела, которые могут предотвратить развитие деменции

Добавил lavrentiya в категорию Неврология

Люди часто связывают слабоумие или болезнь Альцгеймера с пожилым возрастом. Но факты и исследования показывают, что это заболевание может начать накапливаться в человеческом мозгу уже в возрасте 20 лет. Однако, ежедневное выполнение нескольких упражнений для мозга может помочь вам снизить риск развития деменции.

Как обмануть чувство голода и не съесть лишнего

Добавил gorizont в категорию Разное

Когда человек переходит на правильное питание и начинает есть меньше жирного и сладкого, то первое время организм недоуменно требует привычный вредный допинг. Поэтому кажется, что постоянно хочется есть. Хорошие новости заключаются в том, что чувство голода можно обмануть — и не всегда едой, уверяет в своем Telegram-канале врач-эндокринолог Зухра Павлова. Вот четыре лайфхака от доктора.

Эти 2 горячих напитка помогают снизить холестерин за несколько недель - врач Андреева

Добавил gorizont в категорию Разное

Зеленый и черный чай могут привести к снижению уровня холестерина в течение нескольких недель.

Нутрициологи рассказали, как побороть тягу к сладкому при помощи рыбы

Добавил gorizont в категорию Разное

Нутрициологи посоветовали добавлять в рацион не менее 140 г жирной рыбы в неделю. За счет повышенного содержания белка, омега-3 жирных кислот и витаминов такая еда позволяет быстро почувствовать насыщение и избавиться от потребности в сладостях.

Организм отблагодарит: названы причины, чтобы есть семечки

Добавил mamasha в категорию Разное

Многие из нас любят погрызть на досуге семечки. Но часто это занятие считают «не комильфо», вредной привычкой. И совершенно напрасно!

Диетолог Пономарева: аквааэробика сжигает много хорошо подходит пожилым для похудения

Добавил mamasha в категорию Разное

Большинство людей знают аквааэробику только из отпуска. Или связывают водную тренировку прежде всего с пожилыми людьми в бассейне. Читайте, как быстро похудеть с помощью упражнений в воде.