Медицина 2.0

Кроме белков, углеводов и жиров для функционирования памяти нужна практически вся таблица Менделеева и ряд органических структур, которые можно получить только с пищей. Поэтому главный рецепт хорошей памяти – это сбалансированное и разнообразное питание.

Если нет сил встать утром, а весь день проходит так, будто к каждой ноге привязано по гире? Усталость, сонливость, апатия – постоянные спутники? Виной тому недостаток L-карнитина.

Британские ученые в течение пяти лет изучали причины, которые влияют на умственные способности. И пришли к выводу, что вегетарианство напрямую влияет на ухудшение памяти, причем проблемы с мозгом у вегетарианцев в 6 раз выше, чем у людей со сбалансированной диетой.

Ноотропы - это широкий спектр фармакологических и природных веществ, которые улучшают память, внимание и способности к обучению. По мнению ученых именно они эти лягут в основу лекарств по увеличению продолжительности жизни людей. Начинать прием этих препаратов можно с института для улучшения усваивания материала и успешной сдачи экзаменов, но особо ценными они становятся после 40 лет.

Нас в детстве мамы кормили «витаминками» для того, что бы мы «росли умными и здоровыми». Большинство из нас оправдало мамины надежды: мы выросли, закончили институты, стали работать…но вот здоровье иногда подводит: головные боли, хроническая усталость, упадок сил. Возможно, пора снова начать прием витаминов? Или хотя бы нормализовать свой режим питания.