Медицина 2.0

Новым подходам к профилактике и лечению сахарного диабета 2 типа была посвящена пресс-конференция директора Института клинической эндокринологии Эндокринологического научного центра РАМН профессора Г.Н. Мельниченко и главного научного сотрудника Института диабета этого центра профессора М.В. Шестаковой.



Они сообщили о результатах 4-летнего основополагающего исследования XENDOS, которым подтве

1. Всегда ешьте сидя, и только сидя. Перекусывая на ходу, в спешке, по пути на работу вы рискуете съесть больше, и к тому же вредных для стройной фигуры продуктов. Скорее всего, вы перекусите шоколадным батончиком или булочкой, что «не есть хорошо».
2. Если решили худеть, купите себе маленькую тарелку, таким образом, вы автоматически уменьшите свою порцию, даже полностью наполнив тарелку

Предлагаю к ознакомлению, несложный комплекс упражнений для таких проблемных мест, как бедра и талия.



Упражнение №1 - сидя на стуле или полу: полностью, расслабьте ноги; основательно помассируйте мышцы бедер, похлопывая их руками.



Упражнение №2 - сидя, руки на полу: повернитесь на правое бедро, одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено

Переломы костей



Признаки:



сильная боль в месте повреждения;



поврежденная и здоровая кости отличается по форме и длине;



пострадавший не в состоянии двигать конечностью;



при переломе шейки бедра человек не может оторвать выпрямленную ногу от кровати или кушетки;



в месте перелома появляется так называемая патологическая подвижность (подвижность там, где ее не долж

Техника упражнений

Женщинам подходят практически любые упражнения для развития мышц груди, но прежде чем взяться за тяжелую штангу, лучше заняться отжиманиями. А их великое множество.



Отжимания – прекрасный способ проверить уровень выносливости и силовой подготовки. Хорошей спортивной формой считается 10 -17 отжиманий у женщин и 30-39 у мужчин.



Для начала каждое упражнение выполняют