Физкультура для малыша

Физкультура для малыша

К двум месяцам жизнь ребенка становится разнообразней: он спит почти всю ночь, а периоды дневного бодрствования становятся длиннее. Это дает малышу время на исследование окружающего мира и развитие умственных и физических возможностей. В таком возрасте ребенок не нуждается в дорогих игрушках или сложных технических тренажерах – для тренировок ему вполне достаточно собственных родителей.

В первую очередь нужно дать ребенку свободу действий. На пол постелить покрывало и положить ребенка так, чтобы он мог вытянуть руки, ноги и ничего не стесняло его движений. Такие спонтанные движения и потягивания помогают росту и укреплению мышц.

Ежедневно нужно на несколько минут переворачивать ребенка на живот. Таким образом укрепляются мышцы шеи и плеч. Это упражнение довольно сложное для ребенка, поэтому, как только он начнет выражать признаки неудовольствия, нужно перевернуть его на спину. Со временем, лежа на животе, малыш начнет двигать ногами – так он готовится к ползанию.

Еще одно упражнение, направленно на укрепление мышц шеи и брюшных мышц. Ребенка кладут спиной себе на колени и за руки поднимают до сидячего положения. Затем снова опускают на спину, повторяют несколько раз. Движения должны быть медленными, мягкими и плавными, голова малыша не должна свешиваться.

Для того чтобы развивались мышцы ног нужно положить ребенка спиной на свои колени и, взяв в руки ступни малыша, делать движения, имитирующие езду на велосипеде. Со временем ребенок начнет подталкивать ногами руки родителя. Можно купить для малыша беговелы на сайте www.igrokrat.ru/category/begovely/. Они развивают равновесие.

Укрепить брюшные мышцы поможет катание на мяче. Для этой цели подойдет как специальный шар для фитнеса, так и обычный упругий пластиковый мяч. Ребенка кладут животом на мяч и, покачивая в разные стороны, перекатывают вперед и назад, придерживая за бока.

Небольшие пищащие игрушки нужно вкладывать малышу в руку. Сжимая игрушку, ребенок будет слышать писк, что поможет ему лучше чувствовать движение своей руки.

В возрасте 2 месяцев у детей сильно развит хватательный рефлекс, это можно использовать для стимуляции двигательной активности. Когда ребенок бодрствует, над ним подвешивают яркую пищащую игрушку так, чтобы он мог до нее достать, приложив некоторые усилия. Каждый раз, когда малышу удается схватить игрушку или хотя бы просто дотронуться, ударить, его нужно хвалить.

Для развития зрения ребенка нужно проводить упражнения на детальность, контрастность и слежение. Для изучения деталей в составе общего хорошо подойдет крупная игрушка с выпуклыми, разноцветными частями или лица родителей. Нужно расположить предмет исследования на расстоянии не менее 30 см от лица ребенка и дать ему время хорошо его изучить. В качестве упражнений на контрастность достаточно просто положить рядом с ребенком одеяло с контрастными полосами, например, черно-белое. Для развития навыков слежения за предметами нужно медленно перед глазами ребенка проводить из стороны в сторону игрушкой, ускоряя движения по мере необходимости.

Автор: Варвара Павлюкова

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.