Как нормализовать гормоны с помощью диеты

Как нормализовать гормоны с помощью диеты

У человека в силу разных причин может возникнуть гормональный дисбаланс. По мнению медиков, причиной может стать беременность, менопауза или прием контрацептивов.

Если в организме человека нарушен баланс гормонов, это находит свое отражение на состоянии кожи и в колебаниях веса.
Для того чтобы этого не случилось, ученые рекомендуют включать в свой рацион продукты, способствующие нормализации гормонального баланса. К таким продуктам относится капуста брокколи.
Она очень богата полезными веществами и способна даже предотвратить развитие опухолевых заболеваний. Не менее полезна цветная, брюссельская или обычная белокочанная капуста.
В любой из них находятся органические соединения – изотиоцианаты, способные оказать положительное действие на организм. Уменьшить уровень холестерина и сбалансировать гормоны в организме способны соевые продукты.
У некоторых людей они могут вызывать вздутие живота. Если это не наблюдается, медики советуют принимать соевые продукты в небольших количествах. Они хорошо помогают справиться с кожными заболеваниями.
Благотворное действие на состояние кожи и гормональный фон оказывает лауриновая кислота. Ее большое количество находится в составе кокосового масла.
Хорошо регулирует процесс гормонов фитоэстрогены, которые в большом количестве находятся в семенах льна. Их можно добавлять в салаты. Только при этом следует знать о том, что хранить их нужно в замороженном виде

Похожие новости
Новости партнеров
Вы можете оставить комментарий, или trackback на Вашем сайте.

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.