6 принципов питания, которые помогут похудеть
Zdravoe представляет несколько главных принципов питания при снижении веса.
Урезаем калории. Чтобы запустит процесс похудения, нужно снизить потребление калорий. Снижение калорийности рациона на 500 калорий будет способствовать потере примерно 500 граммов в неделю.