Как спасаться от летней жары?
В летнюю жару нужно внимательнее относиться к своему здоровью - не злоупотреблять солнечными ванными, не пить холодное пиво, а употреблять на ночь мятный отвар.
По многолетним наблюдениям медиков, с наступлением летнего сезона, особенно в жаркие дни, учащаются случаи серьезных заболеваний, нередко с летальными последствиями, из-за непродуманных действий самих же пострадавших. Группу риска составляют пожилые люди, дети, а также те, кто страдает сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.
Поэтому необходимо избегать холодного пива в жаркую погоду, так как оно увеличивает нагрузку на сердце, а мятный отвар на ночь советуют пить всем, так как он известен своим позитивным влиянием на общее состояние организма, в частности, нервной системы и сосудов.
Кроме того нужно выпивать в сутки не менее 3 литров жидкости, лучше всего воды с лимоном или кваса, поскольку от сладкой воды может повыситься артериальное давление. А вот употребление спиртных напитков в жару и вовсе противопоказано.
Для лучшего самочувствия, в случае отсутствия кондиционера, можно завешивать окна мокрыми простынями.
По многолетним наблюдениям медиков, с наступлением летнего сезона, особенно в жаркие дни, учащаются случаи серьезных заболеваний, нередко с летальными последствиями, из-за непродуманных действий самих же пострадавших. Группу риска составляют пожилые люди, дети, а также те, кто страдает сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями.
Поэтому необходимо избегать холодного пива в жаркую погоду, так как оно увеличивает нагрузку на сердце, а мятный отвар на ночь советуют пить всем, так как он известен своим позитивным влиянием на общее состояние организма, в частности, нервной системы и сосудов.
Кроме того нужно выпивать в сутки не менее 3 литров жидкости, лучше всего воды с лимоном или кваса, поскольку от сладкой воды может повыситься артериальное давление. А вот употребление спиртных напитков в жару и вовсе противопоказано.
Для лучшего самочувствия, в случае отсутствия кондиционера, можно завешивать окна мокрыми простынями.
Иллюстрация к статье:
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
http://www.mosmedclinic.ru - Добавил medic в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий