Медицина 2.0

Многие желающие похудеть прибегают к арбузной диете, так как слышали об эффективности такого режима питания. Однако скинуть вес, может, и получится, но вскоре он вернется в еще больших количествах. Диетолог Евгений Арзамасцев развеял популярные мифы об этой ягоде.

Специалист объяснил, что арбуз можно есть только в умеренных количествах, а для эффективной диеты он и вовсе не подходит. Все дело в том, что в арбузе много фруктозы и полностью отсутствуют белки и жиры.

«Нет действенной арбузной диеты. Можно потерять вес быстро, но вместе с мышечной и жировой тканью. После килограммы быстро вернутся», – объяснил Арзамасцев.

Если есть много арбуза, то можно даже набрать вес, передает blitz.plus.Так происходит из-за высокого содержания сахара в этой ягоде. Арбуз также противопоказан людям с патологиями ЖКТ, склонностью к диарее и при любых заболеваниях углеводного обмена.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки