Гипертоникам на заметку: высокое давление помогут снизить эти два простых упражнения
Изометрические упражнения являются наиболее эффективным способом снижения как систолического, так и диастолического артериального давления.
Во время выполнения статической тренировки мышцы сокращаются, но суставы остаются неподвижными, обеспечивая стабильность тела. Одним из главным преимуществ упражнений является возможность выполнения как с отягощением, так и с собственным весом.
Данное открытие может помочь людям оставаться физически активными, а также поддерживать здоровое сердце и снижать риск сердечно-сосудистых проблем. Эксперты отмечают, что такие тренировки могут оказать значительное влияние на профилактику и лечение повышенного давления.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Добавил mamasha в категорию Кардиология
Добавить комментарий