Ученые рассказали, как улучшить работу мозга при недосыпе
Для улучшения работы мозга достаточно 20-минутной тренировки.
Ученые выяснили, как можно улучшить работу мозга при недосыпе. По данным исследователей, для этого достаточно 20-минутной тренировки.
Заявление сделано после эксперимента с участием 24 человек, которые испытывали недостаток сна, а некоторые – вовсе недостаток кислорода как альпинисты и лыжники.
После участников эксперимента просили заняться спортом. Как оказалось, после 20-минутной езды на велотренажере когнитивные функции мозга улучшают.
Ученые считают, что если человек в состоянии недосыпа уделит тренировкам больше времени, это усугубит стресс от недосыпа и снизит умственные способности еще сильнее.
Иллюстрация к статье:
Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Добавил validol в категорию Разное
Читайте также
Добавить комментарий