Медицина 2.0

Если глаза – зеркало души, то прекрасная кожа - признак молодости и хорошего здоровья, как считают специалисты в косметологии. Чтобы кожа долго не старилась, была всегда упругой и нежной, нужно избавить ее от воздействия агрессивных факторов окружающей среды и беречь ее. Как это правильно делать? Об этом ведут здесь разговор эксперты Посольства медицины.



Молодость дана человеку только один раз в жизни, и от старения не убежишь, не избавишься. Признаки старения прежде всего появляются на коже лица и шеи – морщинки, дряблость, углубление кожных складок. Не нужно быть специалистом в медицине, чтобы понять, что красота и свежесть лица постепенно исчезает. Можно ли замедлить этот процесс?



Эксперты в косметологии Посольства медицины считают, что да, и предлагают вашему вниманию несколько полезных рекомендаций. Если следовать им, то ваша кожа отблагодарит вас немедленно, и результаты ухода и внимания к ней будут буквально на лице.



Если правильно питаться, принимать достаточное количество жидкости, не находиться на солнце многие часы без адекватной защиты кремами от солнца и не курить, то можно избежать многих проблем с кожей. Об этих правилах гигиены кожи сейчас редко кто не знает. Но этого мало, чтобы замедлить процессы старения в коже.



Давайте поговорим о воде из под крана, которой вы умываетесь. Это вода – не вода ключевая, и каких-то только раздражающих кожу примесей в ней нет, особенно в больших городах. Высокие уровни хлора и других субстанций вызывают сухость кожи: они токсичны для нее и снижают уровень жирового защитного слоя на ней. Умывание такой водой вряд ли может быть кому либо полезным. Для очистки лица нужно пользоваться косметическими средствами, которые имеют мягкое, щадящее действие на кожу.



Другим врагом здоровой кожи является недостаточный сон. Стресс стал сейчас почти обязательным элементом жизни в большом городе, а вместе с ним и хронические расстройства сна. Какое может быть лицо у не выспавшегося человека? Его кожа теряет блеск и теряет свою естественную прелесть. По данным многочисленных исследований, недостаток сна приводит к образованию в организме большого количества свободных радикалов – молекул, вызывающих преждевременное старение клеток. Чтобы



избежать этого, внимательно относитесь к режиму сна и отдыха и постарайтесь его не нарушать.



Если вы любитель атлетизма и в любую погоды отправляетесь на пробежку или чуть ли не каждый день проплываете километры в бассейне, то кожа может страдать от воздействия холодного и загрязненного воздуха и сильно хлорированной воды. Помимо этого, интенсивные занятия спортом могут приводить в формированию очаговых жировых скоплений, с которыми трудно справиться.



Сауна и баня служат для дезинтоксикации организма: кожа дышит активнее и с потом из тела выводится много ненужных токсических веществ. В тоже время воздействие высоких температур может буквально обжигать кожу и пересушивать ее, вызывая на ней раздражение. Пользуясь этими хорошо известными народными средствами, делайте это умеренно, чтобы не навредить своему здоровью.



Чтобы надолго сохранить красоту кожи лица, нужно вовремя корректировать зрение. Многие морщинки вокруг глаз появляются из за нарушения зрения и постоянной необходимости прищуриваться.



Соблюдайте эти рекомендации специалистов в косметологии, и ваша кожа надолго сохранит свою привлекательность и молодость.

Иллюстрация к статье: Яндекс.Картинки